Mes premiers repas hypoprotidiques | Information Pratiques
DESCRIPTION
La diversification alimentaire est une période passionnante pour vous et votre enfant, car il commence à explorer une variété de nouveaux goûts et de nouvelles textures. Ce voyage de découverte peut engendrer quelques larmes, des crises de colère occasionnelles et beaucoup de stress pour vous et votre bébé ! Mais dans l’ensemble, ce sera un moment spécial à partager entre vous deux.
Les bébés commencent généralement la diversification alimentaire entre 4 et 6 mois et jamais avant 17 semaines car leur petit système digestif n’est pas assez mature. Il est important de se rappeler que chaque bébé est différent et que vous serez le meilleur juge pour savoir si votre petit est prêt à être diversifié — faites confiance à votre instinct et discutez-en avec votre diététicien(ne) avant de penser à commencer. Les signes suivants sont une bonne indication du moment où il faut commencer:
- Le bébé est curieux de manger, il tend la main pour goûter les aliments que la famille mange.
- Il peut rester en position assise et tenir sa tête droite sans soutien.
- Démonstration d’une bonne coordination oeil—main, il commence à mettre des choses dans sa bouche.
| Etape 1 | Kcal par portion | Gr de protéines par portion |
|---|---|---|
| Panais | 9 | 0.2 |
| Courge butternut et patate douce | 9 | 0.2 |
| Melon et fraise | 7 | 0.1 |
| Pêche et poire | 9 | 0.1 |
| Poivron rouge et carotte | 8 | 0.2 |
| Etape 2 | Kcal par portion | Gr de protéines par portion |
|---|---|---|
| Le tourbillon brillant des myrtilles et des bananes | 17 | 0.1 |
| Bouillie de fruits frais | 12 | 0.2 |
| Patate douce facile à faire cuite au four | 22 | 0.2 |
| Ratatouille gluante | 7 | 0.2 |
| Légumes - racines | 12 | 0.2 |
| Etape 3 | Kcal par portion | Gr de protéines par portion |
|---|---|---|
| Courge butternut cuit au four | 67 | 0.8 |
| Belle petite lasagne | 156 | 2.1 |
| Curry et riz pour enfants | 147 | 1.5 |
| Bouchées au fromage | 23 | 0.1 |
| Si simple crumble de fruits d’été | 161 | 0.6 |
| Etape 4 | Kcal par portion | Gr de protéines par portion |
|---|---|---|
| Patate douce en chemise avec chili de légumes | 128 | 1.8 |
| Mini beignets à la banane | 27 | 0.1 |
| Pancakes | 105 | 0.1 |
| Bouchées de pizza roulées | 72 | 0.4 |
| Sablés à la crème | 60 | 0.1 |
Les valeurs nutritionnelles sont calculées sur la base de moyennes, calculées en octobre 2021. Pour plus d'informations, veuillez contacter votre médecin et/ou diététicien.
